傅山拳

傅山拳，原名朝阳拳，系反清义士傅山先生所创，流传于灵石县城、两渡村、夏门村一带。据《灵石县志》、《何氏家谱》记载，清初傅山在灵石县介庙、石膏山寺庙隐居，传道、讲学、行医，兼授武艺，期间曾受聘两渡村名门望族何家。何氏子女学文习武，并珍藏《傅拳图》手抄本留于后人。从此，傅山拳流传于灵石，至今已有300多年的历史。

傅山拳以道家气功之吐纳导引，医家之经络走向，结合易筋经、八段绵、紫微八卦等武术精华编创而成，今流传有傅山太极拳81式，太极剑51式。傅山拳法的整个套路，结构严谨、动作起承转折、自然顺道、轻灵柔活、沉着稳健。动作刚劲且柔，以柔克刚，刚柔相济，攻守自如，架势有高有低，动作有快有慢，高低呼应，快慢相间，先文后武（即先慢后快），文起武收。演练时，要求虚领顶劲，含胸拔背，沉肩垂肘，提肛圆裆，进退稳健，虚实分明。由于该拳具有捋、掤、挤、按、采、挒肘等技击手法，还有踢、打、摔、捧、拿等技巧，是攻防实用性较强的套路。傅山技击动作的组合符合攻防技击的变化规律，在战场捕俘、肉搏、侦察、平时的防身自卫、社会治安等方面，都有实用价值。

傅山拳既有强身健体价值，又有攻防技击绝招，还有优美的艺术观赏性，适合中、老、青少年习练，尤是体弱多病、年老者最宜。

信息来源：山西省政府办公厅

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