余门拳流传于川东北地区，尤以宣汉县的南坝镇闻名。它以强硬的姿态，和“得饶人处且饶人”、“化干戈为玉帛”、“退一步海阔天空”等柔软的处世哲学一起，共同组成了广为乡邻认可和接纳的生存智慧，承担着维系家族荣誉，维持乡村生态平衡的使命。土家余门拳于2008年正式成为省级非物质文化遗产名录。据《宣汉县志》和《四川武术大全》记载，东汉末年，大医学家华佗创编了“五禽戏”后被曹操杀害，其门下两名弟子吴普、樊问逃离中原避祸，远走云南研习医学，沿河而下至宣汉东乡，露宿一余姓农家，见余家老父身染重疾，卧床不起，将师传“五禽戏”中适宜治病- 悉心传授并授以药方。当吴、樊二人于七、八月后返回时，卧病者早已体健神爽，余姓主人万分感激，请教“五禽戏”全部- 和更多特效验方。从此，宣汉余家练“五禽戏”，世代相传，传男不传女……
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